Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2020
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46 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1991 kcal
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Fett: 46,36g | Eiw: 167,95g | Kohlh: 229,75g.
Frühstück: Яблоко Зеленое, Буренка Сливки 10%, Злагода Брынза 30% Жира, Хлебцы Удальцы Хлебцы Бородинские Ржаные, Вареное Яйцо, Jacobs Кофе Натуральный Растворимый. Mittagessen: Куриное филе в сметане, Своя Лінія Спагетти, Чумак Томатная Паста 25%, ГМЗ Сметана 10%, Яблоко Зеленое, Чумак Томатная Паста 25%, Своя Лінія Спагетти . Abendessen: Корица, Творог (Обезжиренный), ГМЗ Сметана 10%. Snacks/Sonstiges: Молокія Кефир 1%, Банан. mehr...
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2325 kcal
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Bewegung:
планка - 5 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 35 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Studieren - 6 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 9 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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