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liza.asri
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06 Okt 20
liza.asri's Notizen, 06 Okt 20
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2020
108 kg
Bisher verloren:
7 kg
.
Still to go:
38 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 06 Oktober 2020:
704 kcal
Fett: 25,19g | Eiw: 28,70g | Kohlh: 102,72g.
Frühstück:
Nangka, Mangga.
Mittagessen:
Telur Dadar atau Telur Orak-Arik .
Abendessen:
Nangka.
Snacks/Sonstiges:
Tahu Goreng, Risoles.
mehr...
2820 kcal
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten.
mehr...
Verlust von 3,5 kg pro Woche
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