Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2020
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76,7 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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725 kcal
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Fett: 16,73g | Eiw: 66,70g | Kohlh: 85,44g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), Hy-Vee Original Coffee Creamer, Coffee. Mittagessen: V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice, Hy-Vee Yellow Mustard, Oscar Mayer Deli Fresh Blackened Chicken Breast, Kraft American Cheese Slice, Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread. Abendessen: Hy-Vee Yellow Mustard, Rold Gold Classic Style Tiny Twists Pretzels, Oscar Mayer Deli Fresh Cracked Black Peppered Shaved Turkey Breast, Hy-Vee Swiss Cheese Singles, Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread, Kraft Creamy French Fat Free Dressing, Grape Tomatoes, Lettuce, Cucumber (Peeled), Bell Peppers. Snacks/Sonstiges: Jack Link's Teriyaki Beef Steak Tender Bites. mehr...
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2251 kcal
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Bewegung:
Golf (mit Golfwagen) - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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