Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2020
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55,7 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1330 kcal
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Fett: 41,53g | Eiw: 41,43g | Kohlh: 196,60g.
Frühstück: Telur Ceplok, Nasi Putih, Kopi Luwak White Koffie Original. Mittagessen: Urap, Telur Ceplok, Nasi Putih. Abendessen: Bakpia, Roti, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Arnott's Good Time Coffee, Roma Sandwich Peanut Butter, Kue Bolu. mehr...
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1854 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 15 Minuten, Motorrad Fahren - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 7 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 3 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Stillen - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 25 Minuten, Wäsche Aufhängen - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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litaloriya's Gewichtsverlauf
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