Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2020
|
66,7 kg
Bisher verloren: 19,8 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1700 kcal
|
Fett: 72,28g | Eiw: 101,92g | Kohlh: 170,63g.
Frühstück: Голубика, Помидоры, Fish House Тунец в Собственном Соку, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Горячая Штучка Пельмени Бульмени, Цезарь Пельмени Равиоли, Мясницкий Ряд Колбаса Брауншвейгская, Домик в деревне Сметана 15%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Красная Цена Молоко 1,5%, Fit Parad Заменитель Сахара, Нескафе Кофе Растворимый, Красная Цена Молоко 1,5%, Fit Parad Заменитель Сахара, Нескафе Кофе Растворимый. Mittagessen: Ritter Sport Шоколад Тёмный 61% Какао, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Травяной Чай, Помидоры, Соевый Соус, Булгур с Курицей. Abendessen: Помидоры, Жульен с Курицей и Грибами, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Сытоедов Жульен с Курицей и Грибами, От Мартина Семечки Полосатые с Солью, Fit Parad Заменитель Сахара, Красная Цена Молоко 1,5%, Нескафе Кофе Растворимый. Snacks/Sonstiges: Яблоко Антоновка, Яблоко Антоновка. mehr...
|
|
2269 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Kochen - 2 Stunden und 15 Minuten, Duschen - 12 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 28 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Abwaschen - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
18021329's Gewichtsverlauf
|