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1104 kcal
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Fett: 48,11g | Eiw: 82,81g | Kohlh: 92,93g.
Frühstück: Pão Multi-Cereais, Mamão Formosa, Café, Queijo Ricota, Orégano. Zweites Frühstück: Castanhas-do-Pará. Mittagessen: Cenouras Cozidas, Salada Verde Mista, Batata Inglesa Cozida, Bife de Fígado. Nachmittagstee: Abacaxi, Iogurte Grego. Abendessen: Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). mehr...
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115 kcal
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Bewegung:
treino de costas - 1 Stunde, Google Fit - 23 Stunden. mehr...
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