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Mudança de protocolo na dieta funcionou!!! 😆😆😆😆 firme e forte!!!
Se precisar mude o plano mas mantenha a meta!!!
#rumoaos80 #boraquedá
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85,1 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1026 kcal
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Fett: 65,89g | Eiw: 72,74g | Kohlh: 39,23g.
Frühstück: Frios Sabor Ricota Fresca com Sal, Café, Laranjas, Ovo Cozido. Mittagessen: Frios Sabor Ricota Fresca com Sal, Perdigão Hambúrguer de Carnes de Frango, Bovina e de Peru, Perdigão Hambúrguer de Carne de Frango e Carne Bovina, Tomates, Alface. Abendessen: Pepino Japonês, Tirolez Creme de Ricota, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Morangos. mehr...
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2453 kcal
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Bewegung:
HIIT - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Paula Schmitz's Gewichtsverlauf
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