Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2020
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80 kg
Bisher verloren: 43 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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739 kcal
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Fett: 24,32g | Eiw: 78,48g | Kohlh: 47,97g.
Mittagessen: Heinz Mostarda, Salpicão de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Alface, Heinz Mostarda, Hellmann's Maionese, Cenouras, Peito de Frango, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Nutrella Pão 100% Integral Grãos e Castanhas. Snacks/Sonstiges: Banana-Maçã. mehr...
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1158 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 20 Minuten, correr 7km/h - 40 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Google Fit - 22 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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ellen.alba7's Gewichtsverlauf
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