Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2020
|
62 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1249 kcal
|
Fett: 49,98g | Eiw: 106,64g | Kohlh: 94,35g.
Frühstück: Piracanjuba Leite sem Lactose, Cafezinho, Ovo (Inteiro), Pullman Pão Integral 12 Grãos Light. Mittagessen: Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Abobrinha Refogada, Ovo Mexido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Piracanjuba Leite sem Lactose, Cafezinho, Crepioca, Integralmedica Super Whey 100% Pure, Morangos. mehr...
|
Verlust von 0,0 kg pro Woche
|
|
Tamiris Ramalho Cotulio's Gewichtsverlauf
|