Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2020
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50,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1569 kcal
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Fett: 46,28g | Eiw: 60,42g | Kohlh: 239,93g.
Frühstück: Teh Manis, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Tape Singkong. Mittagessen: Wortel Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Ayam Goreng, Tempe Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak. Abendessen: Labu Dimasak, Pepaya Muda, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Opor Ayam, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Nestle Cerelac Beras Merah, Roti, Pediasure Susu Vanilla, Nestle Cerelac Beras Merah, Roti, Blue Band Mentega, Gula Pasir, Tape Singkong, Rujak, Kacang Tanah, Gula Merah, Ceres Choco Topping, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Tape Singkong. mehr...
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1567 kcal
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Bewegung:
HIIT - 1 Stunde, Ruhen - 18 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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yoongiwifeu's Gewichtsverlauf
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