Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2020
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109,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 31,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1386 kcal
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Fett: 85,62g | Eiw: 94,84g | Kohlh: 56,49g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Çoban Salatası, Palamut Izgara. Abendessen: Dost Ayran, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Biftek. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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SelcukAyoglu's Gewichtsverlauf
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