|
сколько максимум в день можно употреблять углеводов? или стараться вообще их не употреблять?
|
124 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 59 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
388 kcal
|
Fett: 15,70g | Eiw: 7,72g | Kohlh: 55,46g.
Frühstück: Чай Несладкий, Хлебный Дом Кекс Творожный. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
09 Okt 20 vom Mitglied: Sonya1l
|
Без них ни как. Я стараюсь до обеда большую частьнормы употреблять
09 Okt 20 vom Mitglied: natali777.
|
09 Okt 20 vom Mitglied: Lina9211
|
09 Okt 20 vom Mitglied: Lina9211
|
09 Okt 20 vom Mitglied: Lina9211
|
По остаточному принципу, 1 -2 г белка на кг веса, 1 г жира, и исходя из общей Калорийности рассчитать углеводы
09 Okt 20 vom Mitglied: aleksandrova_anast25
|
Хорошо,всем спасибочки,буду знать.
09 Okt 20 vom Mitglied: Tolstushka7
|
я не парюсь насчет БЖУ,поэтому в этом не помощник. в любом случае,меньше 2 гр. на 1 кг. веса не употребляйте,чревато всякими болячками,замучаетесь лечиться. :(
09 Okt 20 vom Mitglied: columbine_massacre
|
10 Okt 20 vom Mitglied: Tolstushka7
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tolstushka7's Gewichtsverlauf
|