Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2020
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94,2 kg
Bisher verloren: 20,8 kg.
Still to go: 24,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1773 kcal
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Fett: 108,16g | Eiw: 175,07g | Kohlh: 16,67g.
Frühstück: Café (Infusão). Mittagessen: Queijo Branco, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Repolho, Alface, Rúcula. Abendessen: Rabanetes, Carne de Porco Assada, Carne de Porco do Lombo (Filé), Carne de Porco Assada, Coração de Frango, Carne de Vaca Assada, Repolho, Queijo Branco. mehr...
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3323 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Baden - 7 Minuten, Stehen - 9 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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