Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2020
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92,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1127 kcal
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Fett: 73,14g | Eiw: 89,26g | Kohlh: 23,01g.
Frühstück: Café Brasileiro Café com Açúcar, Philadelphia Cream Cheese, Substancia Pãozinho de Ricota, Ovo Mexido. Mittagessen: Omelete ou Ovos Mexidos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Abendessen: Regina Queijo Coalho Espeto, Churrasco, Perdigão Linguiça Mista Churrasco. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Jorge Sousa's Gewichtsverlauf
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