Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2020
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80 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1188 kcal
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Fett: 76,30g | Eiw: 66,41g | Kohlh: 77,80g.
Frühstück: Kiwi, Président Queijo Prato, Mundo Verde Chia, Espinafre, Omelete ou Ovos Mexidos. Mittagessen: Cacau em Pó (Não Adocicado), Abacate, Cacau em Pó (Não Adocicado), Abacate, Carne Moída Refogada, Tomates, Pepino (Descascado), Acelga, Alface de Folha Verde, Carne Moída Refogada, Tomates, Pepino (Descascado), Acelga, Alface de Folha Verde, Chuchu, Couve Refogada, Berinjela Cozida, Repolho Verde Cozido, Vagem Cozida. mehr...
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756 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Trainingsmaschine - 15 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Neiagabriell's Gewichtsverlauf
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