Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2020
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61,2 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1176 kcal
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Fett: 24,97g | Eiw: 74,56g | Kohlh: 149,01g.
Frühstück: Bio Баланс Творог Мягкий + Пищевые Волокна, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Булгаковский Хлеб Батон Булгаковский с Кунжутом, Сырники Минутка. Mittagessen: Haribo Happy Cola, Кофе, Дивный Берег Форель Слабосоленая, Булгаковский Хлеб Батон Булгаковский с Кунжутом, Малаховский Мясокомбинат Грудка Куриная Копчено-Вареная. Abendessen: Чай с Молоком, Невская Трапеза Грудка Куриная Копчено-Вареная, Булгур (Вареный). Snacks/Sonstiges: Белый Город Молоко 2,5%, Чай, Наливки или Ликер, Апельсины Навел, Bio Баланс Творог Мягкий + Пищевые Волокна. mehr...
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2256 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 12 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ketrin-s's Gewichtsverlauf
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