|
Gewicht omlaag: -0.5 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -0.7, +0.1, +0.1) kg
Gewicht = (11.3, 53.9, 2.9) kg
Verdeling = (16.7, 79.1, 4.2) %
Vocht = 59.2%
Late meting. Gisteren toch ook weer kaas op, maar wel enigszins in de buurt van mijn RDI gebleven. Dus toch wel makkelijk wat omlaag.
Nu net lekker pannenkoeken op. Als ik nu niks meer neem dan kan ik opnieuw in de buurt van mijn RDI uitkomen. Ijs moet ik dus overslaan later op de avond.
Mijn straf moet zijn dat ik mij rot voel als ik over mijn RDI ga. Het gaat mis als ik dat los laat! Het komt weer goed als ik mij er weer aan hou.
|
68,1 kg
Bisher verloren: 22,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1528 kcal
|
Fett: 38,67g | Eiw: 65,29g | Kohlh: 219,24g.
Frühstück: Tap Water. Abendessen: Alpro Soya Perzik, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Volkoren Pannenkoek, Bosbessen Jam, Schenkstroop. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|