Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2020
|
58,5 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
911 kcal
|
Fett: 29,01g | Eiw: 40,41g | Kohlh: 138,38g.
Frühstück: Apel. Mittagessen: Tempe Orek, Sayur Asem, Nasi Jagung, Nasi Putih, Nasi Merah. Abendessen: Madu, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Orek, Jagung Manis Kuning, Sayur Asem, Nasi Jagung, Nasi Putih, Nasi Merah, Cumi Goreng, Kacang Almond. Snacks/Sonstiges: Gula Pasir, Mangga, BonCabe Boncabe, Gula Merah, Jambu Kristal. mehr...
|
|
1671 kcal
|
Bewegung:
Yoga - 30 Minuten, Aerobic - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
daramaulidaa's Gewichtsverlauf
|