Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2013
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91,2 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2485 kcal
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Fett: 63,11g | Eiw: 108,21g | Kohlh: 381,06g.
Frühstück: Сливочное Масло (Соленое), Сахар, Колбаса Конская (Казылык От Али), Меридиан Кижуч Слабосоленый, Щелковохлеб Хлеб Тостовый Молочный. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Макароны Отварные, Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Куриный Бульон, Морская Капуста, Компот. Abendessen: Сухие Жареные Очищенные Семечки, 6 Соток Огурцы Маринованные, Попкорн (Воздушный). Snacks/Sonstiges: Сушки, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Кукурузные Хлопья. mehr...
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2925 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Stehen - 15 Minuten, Sitzen - 2 Stunden und 55 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Gaikins's Gewichtsverlauf
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