Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2020
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68,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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638 kcal
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Fett: 21,50g | Eiw: 73,94g | Kohlh: 34,63g.
Frühstück: Zeytin, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Muratbey Topi Peynir, Yeşil Çay. Abendessen: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Mevsim Salata, Balık. Snacks/Sonstiges: Kuru Kayısı, Danone Activia Sade. mehr...
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2660 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, RPM - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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hercaili's Gewichtsverlauf
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