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Yesterday I ate under goal, met my protein goal and all activity goals. BF up 0.3% BW up 1.2#
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1875 kcal
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Fett: 85,21g | Eiw: 109,32g | Kohlh: 163,14g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Kirkland Signature Organic Blue Agave, Nutiva Organic Chia Seed, Whole Milk. Mittagessen: Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Lettuce Salad with Tomato, Mission Yellow Corn Tortillas, Old El Paso Stand 'n Stuff Taco Shells, Trident Seafoods Panko Breaded Tilapia. Abendessen: Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Cooked Collards (Fat Added in Cooking), Dole Creamy Coleslaw, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Publix Steaminbag California Blend. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's All Butter Shortbread Cookies with Chocolate Filling. mehr...
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 Kommentare
Torching those calories routinely, aren’t you? Good work!
10 Okt 20 vom Mitglied: TomLong
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Hey you doing what you supposed to do a few ounces don't matter be blessed john
10 Okt 20 vom Mitglied: jenny3781
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10 Okt 20 vom Mitglied: carol655
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Thanks TomLong, Jenny, Carol and Bill!!! I appreciate the encouragement. Have a blessed day!!!
11 Okt 20 vom Mitglied: John10251
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12 Okt 20 vom Mitglied: moopie321
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John10251's Gewichtsverlauf
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