Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2020
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81 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1509 kcal
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Fett: 58,11g | Eiw: 78,18g | Kohlh: 164,44g.
Frühstück: Egg White, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1 Lembar) 35G. Mittagessen: Nasi Lemak. Abendessen: Cooked Egg White, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) . Snacks/Sonstiges: Mr. Bread Roti Tawar Classic, Lindt 70% Cocoa. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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