Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2020
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89,8 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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989 kcal
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Fett: 47,25g | Eiw: 21,33g | Kohlh: 138,38g.
Frühstück: المراعي لبن شنينه. Snacks/Sonstiges: كنافة. mehr...
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2972 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 12,6 kg pro Woche
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ahmaddajah6's Gewichtsverlauf
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