Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2020
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65,6 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1529 kcal
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Fett: 66,68g | Eiw: 51,68g | Kohlh: 119,45g.
Frühstück: AH Tortilla Wraps (62g), Natural Cheese, Pickles, Bacon, Fried Egg, Alpro Soya Light, Espresso Coffee. Mittagessen: Tangerine, Alpro Soya Light, Espresso Coffee. Abendessen: Potato Chips, Viking Saladekaas, Bacon, Pumpkin Soup. Snacks/Sonstiges: White Table Wine , Plain Toffee, Tangerine. mehr...
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1738 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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zane_all's Gewichtsverlauf
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