Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2013
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100,2 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3181 kcal
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Fett: 80,51g | Eiw: 201,20g | Kohlh: 235,37g.
Frühstück: Tesco Skimmed Milk, Banana, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Egg Omelette or Scrambled Egg. Mittagessen: Whiskey, McCain Crispy French Fries, Double Bacon Cheeseburger on Bun, Red Table Wine, Beer. Snacks/Sonstiges: Tesco Skimmed Milk, Quamtrax 91% Whey. mehr...
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2993 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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gonzaleitor's Gewichtsverlauf
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