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F: 19, 0
H: 59, 9
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56,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1007 kcal
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Fett: 38,92g | Eiw: 65,71g | Kohlh: 99,10g.
Frühstück: Clementinen, Dr. Oetker Original Pudding Vanille, Gut & Günstig Roggen Brötchen, Gurke (mit Schale), Aldi Kochschinken, Gouda oder Edamer, Gekochtes Ei, Milch (Fettfrei), Apfel. Abendessen: Twinner Knacker Rote, Gemischter Salat, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Snacks/Sonstiges: Plätzchen. mehr...
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1836 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Sonnenschein19490's Gewichtsverlauf
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