Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2020
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57 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1430 kcal
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Fett: 32,79g | Eiw: 153,17g | Kohlh: 133,91g.
Frühstück: 漬物, 卵, ご飯, マイプロテイン プロテイン. Mittagessen: 卵, 味噌汁, セブンイレブン おにぎり 紅鮭. Abendessen: めかぶ, ブランパン, セブンイレブン サラダチキン, トップバリュ キムチ, オクラ, ごま油, 醤油. Snacks/Sonstiges: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ダノン オイコス ブルーベリー, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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