Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2020
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65,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1325 kcal
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Fett: 45,29g | Eiw: 72,28g | Kohlh: 151,58g.
Frühstück: Telur Rebus Lunak. Mittagessen: Sawi Dimasak, Bakso Daging Sapi, Tahu Kukus, Udang Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Nasi Putih, Tahu, Telur Dadar, Dada Ayam, Bihunku Goreng Special. Snacks/Sonstiges: Nissin Lemonia, Sunpride Pisang Single, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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