Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2020
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68,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1076 kcal
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Fett: 37,73g | Eiw: 51,96g | Kohlh: 138,86g.
Frühstück: Yeşil Acı Biber, Haşlanmış Yumurta, Muratbey Topi Peynir, Dereotu, Semizotu, Kırmızı Domates, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Yeşil Çay, Süzme Peynir. Mittagessen: Mercimek Çorbası, Mevsim Salata. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Ispanak Yemeği. Snacks/Sonstiges: Badem, Üzüm. mehr...
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2445 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 15 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, RPM - 1 Stunde, Cardio - 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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hercaili's Gewichtsverlauf
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