Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2020
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82,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1185 kcal
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Fett: 58,36g | Eiw: 78,87g | Kohlh: 95,95g.
Frühstück: Tempe Goreng, Telur Rebus Lunak, Minyak Hati Ikan Kod. Mittagessen: Bertolli Classico Olive Oil, Telur Dadar, Tumis Kangkung, Bakso Ikan, Jagung Manis Kuning. Abendessen: Chia Seed, Natlab Soy Protein Isolate, Jagung Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Ultra Jaya Ultra Sari Kacang Ijo. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Radyati Putri's Gewichtsverlauf
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