Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2020
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75 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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772 kcal
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Fett: 31,19g | Eiw: 28,64g | Kohlh: 91,37g.
Frühstück: Café con Leche. Mittagessen: Martiko Mousse de Pato, Carrefour Panecillos Tostados (1), Huevo Frito, Salchicha de Carne de Cerdo Fresca, Arroz Blanco. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola. mehr...
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2183 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 1 Minute, Bodybuilding - 3 Minuten, Boxen - 3 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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arossgl's Gewichtsverlauf
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