Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2020
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81,1 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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998 kcal
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Fett: 38,40g | Eiw: 80,23g | Kohlh: 89,27g.
Frühstück: Zumo de Limón, Apio, Member's Mark Piña en Trozos Congelada, Pepino (con Cáscara), Espinacas, Té (Infusión). Mittagessen: D'Gari Grenetina, Del Desierto Dátiles Deshuesados, Nueces, Avena 1 Hojuelas de Avena 100% Integral, Zumo de Limón, Kirkland Signature Yogurth Griego . Abendessen: Lechuga de Hoja Verde, Aguacate, Lala Queso Oaxaca Light, Huevo, Avena 1 Hojuelas de Avena 100% Integral, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Snacks/Sonstiges: Mafer Cacahuate Tostado Sazonado sin Aceite, Pepino (Pelado), Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas. mehr...
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616 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Zumba - 32 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 58 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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trisha.mv's Gewichtsverlauf
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