|
Растут мои баночки)Это радует. Сегодня была тренировка на грудные+бицепс/пресс.Тяжко с грудными,как и со спиной,очень сложно их прочувствовать..Но вроде получается)Не так,как хотелось бы, но уже что-то.Чувствую,как работают мышцы,только на первых подходах(
|
1674 kcal
|
Fett: 67,27g | Eiw: 130,35g | Kohlh: 129,42g.
Frühstück: Кокосовые сырники, Простоквашино Сметана 10%, Панкейки низкоуглеводные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Нескафе Кофе Растворимый. Mittagessen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Какао, Великолукский Мясокомбинат Ветчина Московская, Милком Сыр Тильзитэр 50%, Банан. Abendessen: Восход Рожок Сдобный, Нескафе Кофе Растворимый, Варенька Варенье Клубничное, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Домик в деревне Молоко 3,5%, Славянские Традиции Творог Обезжиренный. Snacks/Sonstiges: Bio Баланс Био Кефирный 0,1%, Какао, Булка протеиновая. mehr...
|
|
 Kommentare
13 Okt 20 vom Mitglied: aol3
|
13 Okt 20 vom Mitglied: elena.kurzina
|
Красивее кристен стюарт! Намного более женственная!
13 Okt 20 vom Mitglied: aol3
|
Я на спину подтягиваюсь :))
|
aol3, Я сегодня ресницы оставшиеся сняла и подстриглась, теперь не такая женственная 😁 Спасибо за комплименты 🥰😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘
13 Okt 20 vom Mitglied: elena.kurzina
|
Так держать! Хотя бы до 80 лет!
13 Okt 20 vom Mitglied: aol3
|
Digitalizator Progressive, На спину тоже подтягиваюсь, но пока что в гравитроне) У меня по средам тренировка на спину. Завтра хочу попробовать шоковый высокоповторный тренинг перед основным подходом, пишут, что помогает лучше вымотать мышцы, даже если не получается полностью включать их в работу. Хз, поговорю с тренером, что он думает об этом..
13 Okt 20 vom Mitglied: elena.kurzina
|
aol3, 😁 Думаю, получится))) Спасибо🤩💖
13 Okt 20 vom Mitglied: elena.kurzina
|
13 Okt 20 vom Mitglied: Ирина Чапчикова
|
13 Okt 20 vom Mitglied: elena.kurzina
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
elena.kurzina's Gewichtsverlauf
|