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Fui ordenada durante un mes, hice el cheat day y la verdad me descontrolé. Lo positivo es que antes todos mis fin de semanas eran asi, y ahora me di cuenta como llegué a los 90 kilos (1.59cm)
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3208 kcal
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Fett: 164,28g | Eiw: 106,97g | Kohlh: 330,52g.
Frühstück: Café, Colun Leche Descremada sin Lactosa, Soprole Mantequilla con Sal, Jumbo Hallulla Precocida, Muffin de Chocolate. Mittagessen: Heinz Tomato Ketchup, Kraft Mayonesa, Aros de Cebolla (Rebozados y Fritos), McDonald's Papas Fritas (Grande), Burger King Stacker Doble, McDonald's McNuggets (10). Abendessen: Pastel de Nuez. Snacks/Sonstiges: Twistos Twistos Jamon, McDonald's Hamburguesa con Queso, Guallarauco Helado Lucuma Manjar . mehr...
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 Kommentare
Hola Makis, tranqui, así es esto, desafío a cualquiera de la aplicación que tire la primera piedra que no le haya pasado por lo mismo, lo que si, intenta aumentar el consumo de proteínas que te dan mayor saciedad, y te paso el dato, te volverá a pasar ¡Esto es una marathon, no una carrera de 100m!, eso pan con queso, saludos y ánimo✌️
13 Okt 20 vom Mitglied: Jkong321
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Gracias! En general trato de comer más proteína pero este día no me preocupe de nada, fue cero nutricional desde el desayuno. Pero aquí sigo motivada!!
13 Okt 20 vom Mitglied: MakisT
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