Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2020
|
90,2 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1189 kcal
|
Fett: 49,57g | Eiw: 116,29g | Kohlh: 86,53g.
Frühstück: Ajo en Polvo, Bimbo Pan Tostado, Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen, Plátano, Café, Canela, Sal, Huevo Revuelto. Mittagessen: Bistec de Res, Nopales, Plátano, Sal. Abendessen: Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Dymatize Nutrition Glutamina, Okko Chia, Canela, Almendras. Snacks/Sonstiges: Dymatize Nutrition Glutamina, UPN Creatina Monohidratada, Optimum Nutrition Gold Whey Protein. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
chronotrigger's Gewichtsverlauf
|