Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2020
|
77,6 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1560 kcal
|
Fett: 64,88g | Eiw: 106,29g | Kohlh: 134,95g.
Frühstück: Carte Noire Кофе, ВкусВилл Запеканка из Творога 5%, ВкусВилл Филе Индейки в/К, Carte Noire Кофе, Помидоры, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Магнит Банан, ВкусВилл Филе Индейки в/К. Mittagessen: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, ВкусВилл Крекер Ржаной, Картофель запеченный, Цветная капуста с сыром 100 гр, Семга Запеченная. Abendessen: President Сыр Мягкий Brie, Carte Noire Кофе, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Яйцо (Целое), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: President Сыр Мягкий Brie, Магнит Банан, ВкусВилл Кешью Жареный. mehr...
|
|
2125 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Юлька-НЕжрулька's Gewichtsverlauf
|