Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2020
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55,4 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1471 kcal
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Fett: 47,49g | Eiw: 114,21g | Kohlh: 155,95g.
Frühstück: 양배추, 오뚜기 칼로리를 줄인 마요네스, 사과, 하림 구운 계란 흰자. Mittagessen: 멸치볶음, 양념게장, 현미밥. Abendessen: 팽이버섯, 허브솔트, 식물성 기름, 닭가슴살, 찐단호박. Snacks/Sonstiges: 아메리카노, 베노프 20바 그린티. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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