Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2020
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86,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 24,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1669 kcal
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Fett: 34,39g | Eiw: 91,78g | Kohlh: 259,34g.
Frühstück: Yoki Aveia em Flocos Finos, Zona Cerealista Farinha De Amendoim, Vitamina de Banana, Café com Leite e Açúcar, Banana Prata. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão de Corda, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Pronto Light Carne de Soja Moída, Café com Leite e Açúcar, Batata Doce Cozida. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Banana Prata, Yoki Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. mehr...
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2566 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 6 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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cakeplays's Gewichtsverlauf
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