Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2020
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88,7 kg
Bisher verloren: 19,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1176 kcal
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Fett: 29,83g | Eiw: 135,05g | Kohlh: 106,66g.
Frühstück: Canela, Café, Plátano, Lala Leche Deslactosada Light, Sal, Ajo en Polvo, Bimbo Pan Tostado, Huevo Revuelto, Clara de Huevo. Mittagessen: Manzana, Plátano, Great Value Tostadas de Maíz Horneadas, Atún en Agua (Enlatado), Nopales, Bistec de Res. Abendessen: Almendras, Okko Chia, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Dymatize Nutrition Glutamina. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Dymatize Nutrition Glutamina. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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chronotrigger's Gewichtsverlauf
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