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600g scheint meine Zahl zu sein.....
Heute ist schon wieder Bergfest, oder wie ich ab nächster Woche sagen muss: Wochenende.
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79,3 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1864 kcal
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Fett: 33,18g | Eiw: 118,01g | Kohlh: 278,60g.
Frühstück: Banane, Kaffee mit Milch, Magerquark, Milbona Joghurt 1,5%, Ja! Ananasstücke. Mittagessen: Birnen, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Gut & Günstig Gulaschsuppe Ungarische Art. Abendessen: Ja! Milchreis, Milch 1,5%, Schlagsahne, Champignons, Paprika, Wilhelm Brandenburg Puten Geschnetzeltes. Snacks/Sonstiges: Choceur Zartbitter, Krombacher Radler Alkoholfrei, Senseo Chocobreak, Vanillequark, Gala Äpfel. mehr...
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2315 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
14 Okt 20 vom Mitglied: kirchgellersen
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Den Hinweis über zuviel Cardio, Stoffwechsel und Schilddrüse find ich interessant
Bin dabei mich da genauer einzulesen 🤓
14 Okt 20 vom Mitglied: Ritamine__
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Multigirl80's Gewichtsverlauf
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