Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2020
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47,8 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1111 kcal
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Fett: 37,10g | Eiw: 82,51g | Kohlh: 115,33g.
Frühstück: Apel (tanpa Kulit), Semangka, Nutrijell Rasa Cincau (4,5g), Belvita Belvita Breakfast. Mittagessen: Kokita Sambal Rawit Bawang, Sambal Matah, Alfamart Daun Pepaya, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. Abendessen: Kelapa, Nasi Ketan (Ketan), Jeruk Nipis, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam, Kokita Sambal Rawit Bawang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar), Kokita Sambal Rawit Bawang, Sambal Matah, Alfamart Ikan Pindang. Snacks/Sonstiges: Teh Manis, Roti Panggang. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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ulsah widia's Gewichtsverlauf
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