Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2010
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68,6 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1630 kcal
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Fett: 30,80g | Eiw: 120,77g | Kohlh: 234,49g.
Frühstück: chicken tender, Raisins (Seedless), clementine, mango, apple, Shredded wheat, corn flakes, 1% milk, Egg White, reverse osmosis water. Mittagessen: reverse osmosis water, carrot sticks, peanut butter trader joe's, bread 100% whole wheat milton's, butternut squash and turkey chili, clementine, Apples, mango, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). Abendessen: reverse osmosis water, clementine, mango, apple, Black Olives, Additional sandwich toppings, Roast Beef. Snacks/Sonstiges: egg white, reverse osmosis water, parmesan kraft, mustard, tomato, chunk light tuna, India Spice Chai Tea. mehr...
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1779 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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MrsTofu's Gewichtsverlauf
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