Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2020
|
48,9 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1414 kcal
|
Fett: 54,89g | Eiw: 49,80g | Kohlh: 191,24g.
Frühstück: Mangga, Tahu Kukus, Telur Rebus, Pisang, Lontong Sayur. Mittagessen: Telur, Tumis oncom, Tong Tji Green Tea Jasmine, Tropicana Slim Sweetener Classic. Abendessen: Cabai Merah atau Rawit, Tahu Kukus, Mangga, Pepaya Muda. Snacks/Sonstiges: B.J. Bawang Merah Goreng, Kue Bawang, ABC Saus Sambal , Sari Roti Roti Tawar (2), Blue Band Mentega, Ceres Choco Topping, Kue Bawang. mehr...
|
|
1345 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|