Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2020
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95,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1813 kcal
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Fett: 48,04g | Eiw: 55,40g | Kohlh: 288,66g.
Frühstück: Café com Açúcar, Broa de Milho. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Perdigão Linguiça Suína, Farinha de Mandioca, Feijão Carioca Cozido. Abendessen: Broa de Milho, Queijo Minas, Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Queijo Minas, Pão de Batata, Café com Açúcar. mehr...
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2607 kcal
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Bewegung:
Wandern - 33 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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RafaFit2020's Gewichtsverlauf
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