|
halo semuanya aku mau mintak saran ni aku kn udm makan di 1200 padahal pas BMR terus olahraga 3x seminggu tapi kenapa aku gak haid haid udm 3 bulan tolong mintak tips nya ya teman teman aku stres banget karen tidak men 3 bulan aku takut nanti ada kelainan aku udm minum yang jahe,kunyit,asam jawa, madu, kayu manis selah 1 Minggu tapi belum juga dapat haid gimana ya tolong teman teman kasih saran apa aku harus naik Kin kalori harian aku???
|
56,2 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1189 kcal
|
Fett: 30,22g | Eiw: 63,79g | Kohlh: 168,88g.
Frühstück: Pisang, Aice Mochi Durian, Pepaya. Mittagessen: Kubis, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Putih Telur Matang, BonCabe Boncabe, Tempe, Tahu. Abendessen: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Putih Telur Matang, Tahu, Tempe, Nasi Putih, BonCabe Boncabe. Snacks/Sonstiges: Belvita Belvita Breakfast, Kayu Manis, Asam Jawa, Jahe, Madurasa Madu, Kunyit. mehr...
|
konstantes Gewicht
|