irina_worobyowa's Notizen, 16 Okt 20

На сковородке растапливаем немного сливочного масла, вбиваем 1 яйцо, сверху кладём круглый лаваш (у меня со шпинатом). Когда яйцо схватится переворачиваем, посыпаем сыром и держим немного под крышкой, чтобы сыр расплавился. Сворачиваем, как удобно и кушаем 🤗 

👍😉 интересно, попробую!) 

Попробуйте 😉 для меня это очень сытный завтрак, который позволяет без перекусов спокойно дождаться обеда. Плюс, я не могу есть дрожжевую выпечку и хлеб, а бездрожжевой лавашик в таком варианте 👍  

после таких рецептов👍 хочется перейти на пп🥦 

Tati, ПП - это вкусно и полезно 😊👍 главное, не надо себя мучить и заставлять. Все с лёгкостью и любовью 🙏 

irina_worobyowa) вы чаще придумывайте) и выкидывайте рецептики, я насобираю коллекцию и тоже начну пп. 

Tati, буду стараться )) к сожалению, не всегда вспоминаю, что фото и рецепт желательно выложить. И, в принципе, у меня очень простая еда - особо нечем удивить. Я когда начинала худеть, то и была задача перестроить питание так, чтобы было без напряга и может было так жить, а не продержаться пару месяцев и сорваться в зажор. Я ем все.  

irina_worobyowa) я тоже кушаю всё)) иногда могу пп включить в рацион, а вот готовить пп не умею, чтобы именно вкусно было, не считая салатов конечно.. Буду рада, хоть иногда видить ваши рецепты пп)) и учиться) 

Tati, постараюсь выкладывать )) у меня ПП - это там, где максимально чистый состав. Чем проще способ готовки, тем лучше. Сегодня на обед, например, рыбный суп с простейшим составом: вода, рыбное филе (рыбки не мало), лук, морковка, картошка, соль, сушеный укроп. Без зажарок. Вечером будет икра из запеченных баклажан - рецепт в ленте есть 👍  

irina) спасибо) загляну)