kamephika's Notizen, 16 Okt 20

Ich bin eine „Sportskanone“ 🤦‍♀️ 😂 ich laufe und schwitze 🤨und was sagt die Waage? Nöööö 😜
Kann sein das auch die Muskeln eine große Rolle spielen aber ich möchte endlich die 65 kg sehen 😠

67 kg Bisher verloren: 11,5 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1530 kcal

Fett: 45,83g | Eiw: 78,01g | Kohlh: 199,93g.   Frühstück: Saint Albray Saint Albray, Bedford Saltufo, Lätta Halbfettmargarine, Dinkelbrötchen, Milbona H-Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Birkel Trulli, Hühnersuppe, Edeka Weizenmehl Type 405, Cucina Passata Rustica Classico, Möhren, K-Bio Tomatenmark 2-Fach Konzentriert, Rama Cremefine 15%. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding, Haribo Colorado, Sugarland Frucht-Kaubonbons. mehr...