Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2020
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80,3 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 21,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1620 kcal
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Fett: 58,66g | Eiw: 44,52g | Kohlh: 235,99g.
Frühstück: Roma Sari Gandum, Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed. Mittagessen: Telur Ceplok, Nasi Putih, Perkedel Jagung, Tumis Kangkung, Maya Sarden Saus Tomat. Abendessen: Cabai Merah atau Rawit, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Tumis Kangkung, Perkedel Jagung, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Roma Sari Gandum, Ubi Bakar Cilembu, Kopi Luwak White Koffie Mocca, Chitato Sapi Panggang, Mie Sedaap Rasa Soto, Astor Astor Singles, Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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nirinakyu's Gewichtsverlauf
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