Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2020
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48,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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829 kcal
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Fett: 24,58g | Eiw: 45,56g | Kohlh: 116,09g.
Frühstück: Roma Sari Gandum, Ceres Choco Topping, Telur, Mangga, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Nasi Putih, ABC Terasi, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Garam, Tempe Rebus, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Tomat Merah, Wortel Dimasak, Mentimun (dengan Kulit), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Terung Dimasak, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ikan Teri. Abendessen: Putih Telur Matang, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran). Snacks/Sonstiges: Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat, Mangga, Apel (tanpa Kulit), Apel, Pisang Kepok Rebus. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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annaprm's Gewichtsverlauf
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