andrewsca's Notizen, 17 Okt 20

شاورمة فراخ دايت .... ٩٥ جرام كارب .... ٧٥ جرام بروتين .... ١٥ جرام دهون .... متقسمين غدا وعشا

38 Unterstützer    Unterstützen   

Kommentare 
بالصحة والعافيه 🌷 🌷 ده خبز نوعة ايه  
17 Okt 20 vom Mitglied: Om habiba2020
الخبز ايه من فضلك؟؟  
17 Okt 20 vom Mitglied: Reem4444
بسم الله ماشاء الله صحه وعافيه يارب. من فضل حضرتك نوع الخبز وطريقته اكون شاكره لحضرتك.  
17 Okt 20 vom Mitglied: amal.3abdo
ممكن حد يعرفني ازاي بتحسبي الكالريس وازاي استخدم البرنامج دا لاني مش عارفه فيه حاجه خااالص😭😭😢 
17 Okt 20 vom Mitglied: helalyossf99
الطريقه لو سمحت 🙏 
17 Okt 20 vom Mitglied: AhmedMItman
ممكن الطريقه  
17 Okt 20 vom Mitglied: 3MeS
الطريقه  
17 Okt 20 vom Mitglied: Ahmed Gamal younis " GEMy" 💪💪
الطريقة  
18 Okt 20 vom Mitglied: shosho ahmedee
الطريقه  
20 Okt 20 vom Mitglied: Nada Mamdouh 166
دا عيش تورتيلا موجود في السوبر ماركت .. طريقه الفراخ نص كيلو صدور بيعمل 5 سندوتشات .... الطريقه بنجيب الفراخ بنغسلها و نقطعها قطع و بجيب تتبيله ماجي ودي سعراتها قليله جدا ممكن تقراها من بيانات الكيس و بحط عليها زبديه خالي الدسم و اتبلها مع الفراخ و احطها في طاسه تيفال مع فلفل الوان و بصل مقطع و اقلبهم لحد ما الفراخ تستوي و تنشف كويس ... من غير زيت خالص ولو حابه ممكن تضيفي معلقه زيت زيتون تشوحي فيها الفلفل و البصل فالاول  
22 Okt 20 vom Mitglied: andrewsca
نوع العيش اى ده والطريقة لو سمحت 
01 Dez 20 vom Mitglied: AdhamHi4am

     
 

Einen Kommentar abgeben


Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
 


andrewsca's Gewichtsverlauf


App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.